3月15日，人文学院在图书馆报告厅举办“禁止蕉绿”主题心理知识宣讲活动，近200名学生参加活动。本次活动旨在帮助学生们正确面对焦虑情绪，走出焦虑误区，获得自我疗愈的有效方法。
“什么菜不会感到焦虑？没错就是空心菜！”活动主持人、2024级中国语言文学类专业（5）班谢非与现场人员互动提问，分享关于焦虑的一些小笑话，引出“禁止蕉绿”主题，调动现场气氛。颇具幽默的主题命名使学生们在寓教于乐的体验中获得积极向上的正能量，踊跃参与到讨论当中。谢非分别从认识焦虑、判断自己是否焦虑、焦虑的自救三个方面，对焦虑进行全方位分析。“目前对于学生来说，焦虑主要来源于社交、学业和经济等方面，从生理因素来说可能是神经递质失衡。”谢非认为，在生活中部分学生会过度反思自己的言行举止，这种自责会让他们陷入不必要的烦恼中。
焦虑就像生活中的小插曲，虽然不可避免，但可以让它的影响最小化。有氧运动、冥想瑜伽、心态调整……谢非向学生们分享“击败”焦虑情绪的小妙招，帮助学生有效预防和缓解日常生活中烦闷不安的心情，从改变思维方式到掌握放松技巧，每一个小小的行动都在为个人内心的安宁添砖加瓦。最后她呼吁大家“拒绝焦虑，做回自己”。
2024级中国语言文学类专业（2）班夏雨欢说：“参加这次活动后，身体像卸下沉重的壳，同时焦虑在自我接纳中悄然化解。我希望以后有机会可以多多参加此类活动，用正确的方式和负面情绪达成和解，拥抱健康的心理状态。”
此次“禁止蕉绿”心理知识宣讲活动，为学生搭建一个交互心灵，相互治愈的平台，为部分长期陷入焦虑状态的学生提供积极有效的解决措施，唤醒更多的学生对心理健康的重视，使他们能够正确地认识焦虑和有效地预防焦虑，同时为进一步优化学院心理健康工作提供依据。（撰稿：尹杰 摄影：翟逸昌 审核：王波）
